春季，那些你不知道的养胃小细节
季节交替，春回大地，这个季节给我们带来的除了生机勃勃、万物复苏的美好景象，随之而来的各病原微生物也开始活跃起来了，再加上早春时节气温也忽高忽低，这些情况通常很容易造成胃病的复发，特别是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
俗话说：一年之计在于春，养胃亦是如此，春季养胃，事半功倍，本着各个季节养胃侧重点略有不同，那么，我们来看一下春季需要注意的一些小细节，简单易行，但是可以更加完善我们健康的生活模式，减少胃肠疾病来袭哦。
一、春季更应做好胃保暖
虽说气温已经回升，但是倒春寒也会时有发生，春季本身昼夜温差大，身体受到冷空气刺激，很容易进入胃肠应激状态，导致胃痉挛收缩，胃酸增加了便会引起腹痛、胃炎等肠胃疾病，或者老胃病的复发。
春季要做好胃部养护，就从暖胃开始吧。首先，饭菜、汤饮的温度可以尽量保持跟人体温度接近，避免过凉或者过热的食物，这里所说的"凉"也包括食物的属性，因此，胃不好的人尽量少吃寒凉性的食物，另外，养胃，首先养气血开始，最简单又容易坚持的方法就是：泡脚，没错，泡脚是一种快速缓解疲劳，温暖机体的万能招，早春乍暖还寒再加上阴湿，热水泡脚去除体内寒气。
另外胃病患者还需注意胃部保暖，天冷穿够衣服，晚上盖好棉被以防腹部受凉引发不适或者加重旧病。
二、春季尝春鲜，小心肠胃不适
春季到来，各种各样的野菜、河蚌、田螺等春鲜又成了人们餐桌上的美味，春鲜确实是营养价值比较高的时令食物。
但是，中医认为多数野菜性寒味苦，胃肠功能比较弱的人在处于春天“百草回芽，百病易发”的季节，多食春鲜很容易引起肠胃不适，胃肠病患者多吃了会伤脾胃，引发胃痛恶心等症状，所以，春鲜虽美味，浅尝即可，可不要多吃哦
三，春季养胃，饮食尽量少酸多甘
早春时节湿肝气过旺，很容易对脾胃产生不良影响，饮食上尽量做到注意增甘少酸，甘味食物可滋补脾胃，温补人体阳气，而这里提到的甘性食物是指天然甘味食物例如大枣，枸杞，山药等，可做养胃粥，这里所说的甘味食物可不是糖分含量高的甜品呢。
四、胃不舒服，尽早看医生
信息发达的时代，给我们带来更多资讯的同时，也出现了一些"有病上网查而不是有病去医院"的怪现象，上网查完要么觉得自己是因为这儿寒那儿虚，要么就担惊受怕的以为得了什么不得了的大病。再加上各种小偏方层出不穷。吃的方面需要特别注意，有没有效果暂且不论，吃出问题伤到的也是自己的胃，所以，想知道出了什么问题，最好还去医院查一下啦，最后，希望大家胃口好，有滋有味的开始新的一年。
春季预防咽喉肿痛吃什么好？
雪莱的诗“冬天到了 春天还会远吗”，被许多人在严寒的日子里，拿来勉励自己，现在，春天终于到了！想想再过些日子大地便可恢复草长莺飞、花红柳绿情景，心里便有点小激动。但这样想的时候，喉头的肌肉却不禁抽动了一下，一种不祥的预感伴随着记忆涌上心头，怕是又要喉咙痛了。
也许不少人应该和小编一样有相同的记忆，每年春天有不少日子都是用来和嘴角的燎泡、脸上的痘痘、舌头上的烂疮、喉咙的疼痛……作斗争了，正所谓病来如山倒，病去如抽丝，都病成这般模样了，再明媚的春光，再美丽的花朵也失去了颜色，还有什么心情细细玩赏。美好春光也都荒废了。
而这一切的原因可能正是因为春季太容易使人上火了，传统中医认为春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥，而干燥多变的气候也是导致人们频繁上火的原因。但是也不能就此认命，如果平时能注意饮食，多吃一些预防上火（或降火）的食物，也能远离这些麻烦的困扰了。
春季适合吃这些：
1、韭菜、生姜，两者都属于偏性温的食物，有助于阳气生发，符合中医“春夏养阳”的说法，能够预防上火。
2、菠菜，性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，富含草酸能够促进钙、铁吸收，增强体质，解毒、防春燥。
3、白萝卜、冬瓜，同属于清热的食物，适合咽喉肿痛的时候吃，可以降火。
4、西红柿具有清热解毒、平肝“去火”的功效，且营养丰富，预防上火可以吃一些。
5、牛奶，性微寒，且含有大量的水分，既可以滋阴、解热毒，给身体降火，又可以补充身体流失的水分防止上火。
6、蜂蜜具有润肠通便，帮助体内清除毒素的作用，可以预防上火。因此每天喝些蜂蜜水也是不错的。
7、西瓜具有除烦止渴、养心安神的作用，可以用来降火，但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人不宜食用。
8、梨、香蕉、柿子，都可以通便，具有排毒、防止便秘的作用，因此也可以用来降火。但香蕉吃太多容易导致肥胖,因此不宜多吃。
9、野菊花、枸杞，野菊花性凉可清热解毒，枸杞明目，因此具有降火的效果，眼睛不舒服的可以用来泡茶喝。
此外生活中也要注意，少吃辛辣，少抽烟、少饮酒，平时多喝水，多运动，保持室内湿度（可以使用加湿器来提高屋内湿度）等这些措施都可以预防上火。